Listopad 2017
P W Ś C P S N
« Maj    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Licznik odwiedzin: 0

Składniki:

Warstwa zielona

  • 1 banan
  • pęczek szpinaku drobnolistnego (ok.200 g)
  • 1 ? 2 kiwi

 

Warstwa żółta

  • 1 mango
  • 1 banan
  • sok wyciśnięty z 1/2 pomarańczy

 

Warstwa czerwona

  • 0,5 opakowania  mrożonych truskawek
  • 1 łyżka mrożonych jagód
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • opcjonalnie: 1 -2 łyżeczki miodu

 

Przygotowanie:

I warstwa – banana obierz i podziel na mniejsze kawałki. Następnie umieść go w pojemniku blendera, dodaj pęczek szpinaku i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj kiwi. Przelej od razu do szklanek.

II warstwa – owoce obierz, pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do oczyszczonego pojemnika blendera. Zmiksuj. Na koniec dodaj odpowiednią ilość soku z pomarańczy w celu uzyskania odpowiedniej konsystencji. Warstwę mango-bananową wlej na wcześniej przygotowaną warstwę ? zieloną.

III warstwa – do pojemnika blendera wrzuć truskawki i jagody, dodaj jogurt naturalny. Całość dokładnie zmiksuj. Jeśli koktajl jest mało słodki dodaj miodu. Wylej na pozostałe warstwy.

 

Każdą warstwę delikatnie wlewaj do szklanek. Ważne, aby były dość gęstej konsystencji. Warstwy możesz dodawać w dowolnej kolejności.

 

SDC15960 SDC15961

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *